खेल योग कक्षा 3 के लिए एनसीईआरटी का शारीरिक शिक्षा पाठ्यपुस्तक है, जिसका उद्देश्य बच्चों के शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक विकास को बढ़ावा देना है। इस पुस्तक में खेल की मस्ती को योग के शांत और सशक्त प्रभावों के साथ जोड़ा गया है, ताकि विद्यार्थी चपलता के साथ-साथ एकाग्रता और आत्मसंयम भी विकसित कर सकें। यह छोटी उम्र से ही नियमित व्यायाम और स्वस्थ जीवनशैली के महत्व पर जोर देती है।
इस पुस्तक में मजेदार गतिविधियाँ, सरल व्यायाम और बच्चों के लिए उपयुक्त योगासन शामिल हैं। हर पाठ का उद्देश्य लचीलापन, संतुलन और सहनशक्ति को बढ़ाना है, और साथ ही विद्यार्थियों में टीम भावना, खेल भावना और अनुशासन जैसे गुणों का विकास करना है। गतिविधियाँ इस तरह बनाई गई हैं कि हर बच्चा अपनी क्षमता के अनुसार भाग ले सके और आनंद उठा सके।
खेल योग के माध्यम से विद्यार्थी:
पाठ को चरणबद्ध तरीके से प्रस्तुत किया गया है, जिसमें स्पष्ट चित्र और सरल निर्देश दिए गए हैं। शिक्षक और अभिभावक बच्चों को छोटे-छोटे योग सत्र करवाने के बाद समूह खेल करा सकते हैं, जिससे सीखने की प्रक्रिया मजेदार और सक्रिय हो जाती है। पुस्तक में सुरक्षा सुझाव भी दिए गए हैं ताकि सभी गतिविधियाँ सही तरीके और बिना चोट के की जा सकें।
एनसीईआरटी का खेल योग कक्षा 3 के विद्यार्थियों के लिए शारीरिक शिक्षा को एक रोचक और समग्र अनुभव बनाता है। यह न केवल शरीर को मजबूत करता है, बल्कि एकाग्रता, अनुशासन और भावनात्मक संतुलन भी विकसित करता है। इस पाठ्यपुस्तक का फ्री पीडीएफ ncertpdf.com से डाउनलोड किया जा सकता है, जिससे विद्यार्थी, शिक्षक और अभिभावक सभी को आसानी से पाठ और गतिविधियों तक पहुंच मिल सके।